Η εξελικτική μας πορεία στους αιώνες μας έχει εξοπλίσει με ένα ¨μηχανισμό προσοχής¨ που φροντίζει γρήγορα να ανταποκρινόμαστε στις πιθανές απειλές και κινδύνους που υπάρχουν γύρω μας . Ένα ¨μηχανισμό προσοχής¨ ο οποίος μας προσανατολίζει στις αρνητικές πτυχές του περιβάλλοντός μας. Έτσι το μυαλό δεν μπορεί να κάνει και πολλά για να αποφύγει τις αρνητικές σκέψεις για πχ την προσωπική μας ζωή , την υγεία μας , τα οικονομικά μας , την οικογένεια , κλπ.
Κορυφαίοι της ¨θετικής ψυχολογίας¨ όπως ο Μ. Seligman και ο Μ.Csikszentmihalyi , υποστηρίζουν ότι ο εγκέφαλός μας τείνει να είναι ¨αρνητικός ¨ . Ο Csikszentmihalyi πιστεύει ότι , εκτός αν είμαστε απασχολημένοι με άλλες σκέψεις, η ¨προεπιλεγμένη ¨ θέση αναμονής του μυαλού μας είναι στην …ανησυχία . Για αυτό προτείνει να προσπαθούμε διαρκώς να κατευθύνουμε τις σκέψεις και τις ενέργειές μας σε δραστηριότητες που δίνουν θετικό περιεχόμενο και ενισχύουν την αίσθηση του σκοπού και της επίτευξης στόχου.
Ο Seligman ισχυρίζεται ότι ο εγκέφαλός μας είναι ¨καλωδιωμένος ¨ (προγραμματισμένος) έτσι ώστε να είναι ¨αρνητικός ¨, δηλ είναι πιο εύκολο για αυτόν να σκέφτεται αρνητικά, να ανησυχεί και να τα βλέπει ..μαύρα. Την εξήγηση την δίνει η ¨εξελικτική ψυχολογία ¨ και , φυσικά , η θεωρία του Δαρβίνου. Για να επιβιώσει ο άνθρωπος , ο εγκέφαλος έχει μάθει να δίνει προτεραιότητα στις ¨αρνητικές πληροφορίες ¨ και ύστερα , αν έχει την πολυτέλεια η τον χρόνο , στις ¨θετικές πληροφορίες ¨.Με απλά λόγια, έχουμε ¨προγραμματιστεί ¨ εξελικτικά , να δίνουμε μεγαλύτερη σημασία στα ¨κακά ¨, από ότι στα ¨καλά ¨.Για αυτό και οι έρευνες δείχνουν ότι ο άνθρωπος δείχνει περισσότερα αρνητικά συναισθήματα όταν χάσει 100 ευρώ , από ότι θετικά όταν κερδίσει 100 ευρώ. Φαίνεται ότι τα αρνητικά συναισθήματα έχουν την δυνατότητα εύκολα να ¨τρομοκρατούν ¨ και να εκδιώκουν τα θετικά. Τώρα που το γνωρίζουμε αυτό , η αποστολή μας φαίνεται πιο ξεκάθαρη : να ενισχύουμε με κάθε ευκαιρία τα θετικά μας συναισθήματα και να πολλαπλασιάσουμε τις ευτυχισμένες στιγμές μας !.
No comments:
Post a Comment